睡眠
2019/06/ 3
神野店ＯＴＣスタッフの佐々木です。
大型連休明けで体調を崩されている方も多いようですがいかがでしょうか？しっかりと睡眠を摂ると気も上がりプラス志向になります。
「寝る子は育つ」「睡眠不足はお肌の大敵」といわれるように、睡眠は成長ホルモンの分泌を促すことから、成長・回復・美肌に関係しています。
眠りを誘うコツは、就寝１時間前に体温を上げることです。
私はＡＬＡを服用して体温ＵＰしています。
体温が上がると熱を逃すために、体の内部の熱を放出し始めるので眠くなるそうです。
ぐっすり寝て質の良い睡眠をとると、１日が有意義にすごせますね！！
睡眠の悩み、おしっこの悩みなどがありましたら、また店頭にぜひご相談くださいね。
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