妊活とウォーキング

2019/05/25

ウォーキングって、されていますか?

18000歩が目標なんですが、1ヶ月平均で7327歩でした。

 

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朝晩20分ずつの有酸素運動で、筋肉がつき、冷え症や血流がよくなります。

ダイエット中の方、妊活中の方にもおすすめです。

 

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