健康ひとタネ【夏だからこそ、カルシウム】
2019/06/ 3
汗の成分
夏には誰もがかいてしまう汗。
その汗の成分は、水・ミネラル・乳酸・尿素となっています。
ミネラルには15mg/mlものカルシウムが含まれており、大量に汗をかく事でカルシウムが失われています。
水分や塩分補給だけではなく、カルシウム摂取が大切です。
続けての服用
カルシウム摂取は骨を丈夫にするのはもちろん、精神状態を落ち着かせたり、血管を丈夫にしたり、神経痛や認知症・アレルギー症などに働いてくれます。
元気に夏を乗り切る為にもカルシウム摂取を心がけましょう
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